dimecres, 18 de març de 2020

Educació Física

Hola famílies, alguna recomanació.




Des de l'àrea d'educació física, us animem a veure el costat més positiu d'aquests dies...
Estem cansats d'escoltar gent que no fa esport: "no tinc temps..."
Ara no hi ha excuses. És un moment important per cuidar cos i ment.
Ens hem de mantenir actius, i que millor que fer-ho en família.

Tant de bo, a la tornada a la normalitat els més esportistes hàgim aconseguit mantenir la millor condició física, i els més escèptics hagin descobert el benefici de l'activitat física en cos i ment.

Recomanem almenys una sessió física diària.

Enllaços recomanats per a tota la família:
Nivell iniciació Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM
https://www.youtube.com/watch?v=-CROEUDZ4rA

Nivell Mig. Tonificació general 
https://www.youtube.com/watch?v=wAYF_4OSiAs
https://www.youtube.com/watch?v=WNz9C_vyIB0

Nivell Alt. To muscular
https://www.youtube.com/watch?v=434Rt5CT02I
https://www.youtube.com/watch?v=xnydhvvhAEM

Nivell per a valents. Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=QQkpHI9qv0A
https://www.youtube.com/watch?v=GwzSUFhuHZQ

Ioga bàsic
https://www.youtube.com/watch?v=vd1j1nqHhuY
https://www.youtube.com/watch?v=ulwDbhyflao


No ens aturem!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.